Meditation im Alter
Termine
Termin
freitags
11:00
– 12:30 Uhr
7 Termine
Beginn 09.02.2024
Kursnummer: GW-24-913
Kostenbeitrag: 49,00 € monatlich
Leitung
Belegung
Plätze frei
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Kursbeschreibung
Aus unterschiedlichen Gründen sind unser Geist, Körper und unsere Seele und Emotionen oft angespannt. Da kann es hilfreich sein, Methoden des Meditierens kennenzulernen und zu erproben.
Ruhig werden, die Gedanken ziehen lassen, mit der Aufmerksamkeit nach innen gehen – wie geht das? Wie umgehen mit der möglicherweise aufkommenden Unruhe oder Langeweile?
Positive Auswirkungen und Stufen von Meditation können Entspannung, wachsende Geduld und Ruhe, Konzentration, Gleichmut, Klarheit bis hin zur Gedankenstille sein.