Wohlfühlgymnastik

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donnerstags
13:30 14:15 Uhr
Kursnummer: GW-17-07
Kostenbeitrag: 1,50 €
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Kursbeschreibung

09_wochen-01Die Wohlfühlgymnastik wendet sich an Frauen ab 60 Jahren. Besondere Fitness ist nicht Voraussetzung. Es werden keine Bodenübungen ausgeführt, aber Übungen im Stand und am/auf dem Stuhl.

Nach einer 15-minütigen Aufwärmphase kräftigen und dehnen wir alle Muskelgruppen des Körpers. Gleichgewichtsübungen sind ein wichtiger Bestandteil der Stunde. Kleine Entspannungsübungen und Tänze im Sitzen runden die Stunde ab.