Beschreibung
Hier ist der Name Programm, da die Teilnehmenden sich wohl fühlen sollen und so viel und so gut mitmachen, wie der eigene Körper es zulässt.
Mit Übungen im Stand und am/auf dem Stuhl kräftigen und dehnen wir alle Muskelgruppen des Körpers. Auch Gleichgewichts- und Entspannungsübungen sind wichtiger Bestandteil des Kurses.