NEU: Tanzgymnastik

Kursbeschreibung

Beweglichkeit erhalten und Schmerzen verhindern. Mit einfachen altersgerechten Übungen werden wir unseren Körper zunächst dehnen, kräftigen und aufwärmen. Jede/r entscheidet für sich, was möglich ist.
Anschließend werden wir uns zu unterschiedlichen Musikgenres im Raum bewegen und tanzen zu Oldies, Rock/Pop, auch mal zu klassischer Musik oder Worldmusic. Rhythmische Bewegung stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-, Muskel-, Atemsystem und dient der Sturzprophylaxe, sondern bringt uns in Schwung, begünstigt soziale Begegnungen auch ohne Worte und macht glücklich.
Für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.