Rhythmische Bewegungen im Sitzen

Kursbeschreibung

Sitzgymnastik kann auch für Senioren mit Einschränkungen ein sanfter Weg sein, um die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern, Muskeln aufzubauen und sich fit zu halten. Es kommt nicht auf akkurates Ausführen der Bewegungen an, sondern vorrangig die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Erlebnis in der Gruppe.
Körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis. Jeder entscheidet für sich, was möglich ist.