Wirbelsäulengerechte Gymnastik – gemischte Gruppe I

Kursbeschreibung

Um die Wirbelsäule gesund und den Rücken stark zu halten, sollte dieser regelmäßig trainiert werden.
Dehnung, Kräftigung und Mobilisation sind die wichtigsten Faktoren, wenn es darum geht, den Rücken zu unterstützen und Fehlhaltungen entgegenzuwirken.
Die wirbelsäulengerechte Gymnastik sorgt dafür, dass der Körper, insbesondere der Rücken, die Schulter und der Nacken für alle Aufgaben des Alltages gestärkt werden. Die Übungen werden im Stand und auf der Matte durchgeführt.
Bitte Turnschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mitbringen.