Wirbelsäulengerechte Gymnastik – gemischte Gruppe I

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gemischte Gruppe I
donnerstags
09:30 10:15 Uhr
Kursnummer: GW-22-08
Kostenbeitrag: 2,50 €
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Termin
für Männer
donnerstags
08:30 09:15 Uhr
Kursnummer: GW-22-09
Kostenbeitrag: 2,50 €
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Termin
gemischte Gruppe II
donnerstags
10:30 11:15 Uhr
Kursnummer: GW-22-10
Kostenbeitrag: 2,50 €
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Kursbeschreibung

Um die Wirbelsäule gesund und den Rücken stark zu halten, sollte dieser regelmäßig trainiert werden.
Dehnung, Kräftigung und Mobilisation sind die wichtigsten Faktoren, wenn es darum geht, den Rücken zu unterstützen und Fehlhaltungen entgegenzuwirken.
Die wirbelsäulengerechte Gymnastik sorgt dafür, dass der Körper, insbesondere der Rücken, die Schulter und der Nacken für alle Aufgaben des Alltages gestärkt werden. Die Übungen werden im Stand und auf der Matte durchgeführt.
Bitte Turnschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mitbringen.