Wirbelsäulengerechte Gymnastik

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Termin
gemischte Gruppe I
donnerstags
10:30 11:15 Uhr
Kursnummer: GW-17-08
Kostenbeitrag: 1,50 €
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Termin
für Männer
donnerstags
08:30 09:15 Uhr
Kursnummer: GW-17-09
Kostenbeitrag: 1,50 €
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Termin
gemischte Gruppe II
donnerstags
11:30 12:15 Uhr
Kursnummer: GW-17-10
Kostenbeitrag: 1,50 €
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Kursbeschreibung

  • 09_wochen-01für Männer
  • gemischte Gruppe I
  • gemischte Gruppe II

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung sind die Zauberworte, wenn es darum geht, den Rücken zu unterstützen und Fehlhaltungen entgegenzuwirken.

In der wirbelsäulengerechten Gymnastik sorgen funktionelle Übungen dafür, dass der Körper, insbesondere der Rücken, die Schultern und der Nackenbereich für alle Aufgaben des Alltags gestärkt werden. So können Rückenproblemen vorgebeugt und bestehende Beschwerden gelindert werden. Übungen für das Gleichgewicht und das Erlernen von Entspannungstechniken runden die Übungsstunden ab.

Die Übungen werden im Stand und auf der Matte durchgeführt.

Bitte Turnschuhe, Sportbekleidung und ein Handtuch mitbringen.