Beschreibung
In diesem Kurs werden Übungen für die innere Beweglichkeit, das Vertrauen zu sich selbst gestärkt, ein Gefühl der Sicherheit entwickelt und die Orientierung im Raum und Zeit geübt. Wir lernen hier in Momenten der Dysbalance wieder in die eigene Mitte zu finden und den persönlichen Stresspegel positiv zu beeinflussen. Durch eine bewusste Selbstwahrnehmung entstehen neue Möglichkeiten im Umgang mit schwierigen und/oder herausfordernden Situationen. Du kannst etwas Gutes für Dich und Dein Nervensystem tun und Deine körperlichen Reakti onen besser verstehen lernen. Wir arbeiten mit unserer Wahrnehmung im Körper, dem Atem und dem Nervensystem und üben das Nachspüren von körperlichen Empfindungen.