Beschreibung
Wenn die Tage kürzer werden und das Licht weniger wird, sinkt oft auch die Energie. In diesem Workshop erfährst Du, wie Du Körper und Geist gezielt stärkst, Resilienz aufbaust, um gelassen und kraftvoll durch Herbst und Winter zu kommen. Mit praktischen Übungen, einfachen Achtsamkeitsimpulsen und alltagstauglichen Strategien gewinnst Du neue Energie, mehr innere Balance und ein gutes Gefühl – auch wenn es draußen grau ist.