Newsletter 10-2019

Neue Angebote in der Rubrik "Gesundheit und Wohlbefinden"

Sanfte Gymnastik für Männer und Frauen
Mit fließenden, langsamen aber kraftvollen Bewegungen werden Körpergefühl, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und das Wohlbefinden gestärkt.
Die Übungen werden im Stand und auf der Matte durchgeführt. Mit einer Entspannungsübung endet die Stunde.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Sportschuhe mitbringen.

Termin: donnerstags von 10:30 - 11:15 Uhr
Start: 17.10.2019
Kosten: 1,50 € pro Termin
Leitung: Gesa Hamann

Autogenes Training
Den Stressmomenten des Lebens gelassener entgegentreten durch Autogenes Training. Auch wenn wir schon viel erlebt haben, hält das Leben immer wieder Situationen für uns bereit, die Stress verursachen. Dem kann man mit Autogenem Training wirksam entgegensteuern.
Die Methode wurde von dem Arzt J.H. Schultz entwickelt und funktioniert durch Autosuggestion. Das bedeutet, dass durch gedankliche Vorstellung von Ruhe und Entspannung der Entspannungszustand tatsächlich körperlich und geistig eintritt.

Im Kurs lernen wir die aufeinander aufbauenden Übungen der Grundstufe kennen, trainieren sie regelmäßig selbständig weiter und lernen eine Tiefenentspannung zu erreichen. Anschließend ist es möglich, diese Methode als wirkungsvolle Selbsthilfemaßnahme in den Alltag zu integrieren.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Decke, ein Kissen und ein großes Badelaken mit. Das Training ist auch im Sitzen möglich. Autogenes Training ist für alle Personen geeignet, außer bei akuten, unbehandelten psychischen Erkrankungen.

Termin: freitags von 11:15 - 12:15 Uhr
Start: 18.10.2019
Kosten: 37,50 € für 10 Einheiten
Leitung: Katrin Gommel

Musik im P-R-H

Sonntag, 20.10.2019, 11:00 - 13:00 Uhr
Jazz im P-R-H mit den Hot Jazz Weepers
Karten: 10,00 € incl. Mittagssnack.
Kartenvorverkauf im P-R-H läuft.
Weitere Infos hier

Samstag, 26.10.2019, 17:00 - 20:00 Uhr
Ü60-Disco
Karten: 6,00 €.
Kartenvorverkauf im P-R-H läuft.
Weitere Infos hier 

Plätze frei

MarktMobil
Das wöchentlich fahrende MarktMobil ist ein Angebot für Menschen, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind. Sie werden mit dem Kleinbus von zu Hause abgeholt, ein Gehwagen kann problemlos mitfahren. Der zentrale Ausstiegspunkt liegt nah am Ahrensburger Wochenmarkt. Nach Ihrem Einkauf fahren die ehrenamtlichen Fahrer die Marktbesucher wieder nach Hause.
Kosten für Hin-und Rückfahrt 3,00 €.

Minitouren
Minitouren sind Halbtagesausflüge für Menschen, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind. Die „Ausflügler“ werden bei Bedarf zu Hause abgeholt. Gemeinsam geht es dann mit 2 Kleinbussen in die Stormarner Umgebung zu einem kurzen Spaziergang mit anschließender Kaffeetafel im Hofcafé oder Gasthaus. Das P-R-H bietet 6 bis 7 Minitouren pro Jahr an.

Anmeldung und weitere Informationen zum MarktMobil und zu den Minitouren im P-R-H unter 04102 / 21 15 15

Angebote zu unserem Themenschwerpunkt „Wissenschaft und Technik"

• Anmeldestart zur Extra-Tour zur AIRBUS-Werksführung in Hamburg-Finkenwerder am 21.11.2019
  Termin: Donnerstag, 10.10.2019
• Extra-Tour zum Bernhard-Nocht-Institut für Tropenmedizin in Hamburg
  Termin: Donnerstag, 21.10.2019

Kunst im P-R-H

Faszinierende Farben – Kunst zweier Generationen
Positioniert der eine die Farben mit exaktem Pinselstrich auf dem Papier, bringt sie die andere mit routinierter Schütt-Technik großzügig auf die mit Spachtel vorbereitete Leinwand. Nutzt der eine die Vielfalt der lebendigen Farben, wählt die andere eher erdige und sandige Nuancen. Ein lebendiger und farbiger Streifzug durch die Malerei zweier Generationen:
Der Ahrensburger Joachim Paege stellt Aquarelle und Zeichnungen seines Vaters Arno Paege (*1915 †2000), Blumen und Landschaften, aus.
Karin Erren (*1957) zeigt neben abstrakten Landschaften in einer Schütt-Technik Arbeiten in Mischtechniken und Acryl sowie Collagen.

01.10. - 17.12.2019
Montag bis Freitag, 09:00 - 17:00 Uhr

Kunst im Café
In jedem Kind steckt ein Künstler…
so lautete der Titel des diesjährigen Ferienprojektes von Engagierten Stadt Ahrensburg, Kinderhaus Blauer Elefant, AWO Ahrensburg e.V. und Peter-Rantzau-Haus. 30 Kinder im Grundschulalter konnten sich eine Woche lang nach Herzenslust in den verschiedenen Techniken (Mosaiken, Ytongskulputren, Graffiti und Malen auf Leinwänden) ausprobieren. Der Clou: Die Kinder hatten die Möglichkeit 8 Kabelverteilerkästen der Schleswig-Holstein Netz AG im Gartenholz zu gestalten. Roland Nethe hat diese kleinen Kunstwerke, die sich mit den verschiedenen Aspekten der Kinderrechte beschäftigen, fotografisch in Szene gesetzt.
Ab Mitte Oktober können Sie die Fotos und einige Exponate der jungen Künstler im Bistro und Clubraum des P-R-H besichtigen.

vorausichtlich 15.10. - 15.11.2019
Montag bis Freitag, 09:00 - 17:00 Uhr

Aus der Leitstelle „Älter werden“

Bestattungsmöglichkeiten auf dem Ahrensburger Friedhof
Auf einer fachkundigen Führung können Interessierte zum zweiten Mal in diesem Jahr viel über die große Vielfalt an Grabwahlmöglichkeiten auf dem Ahrensburger Friedhof erfahren. Zusammen mit der stellvertretenden Friedhofsleiterin Frau Andrea Sobbe, geht es bei einem Spaziergang zu ganz unterschiedlichen Grabformen. Neben den herkömmlichen „Wahlgräbern“ gibt es inzwischen viele weitere interessante Möglichkeiten, für die z.T. auch keine aufwendige Grabpflege mehr erforderlich ist.

Die Führung beginnt und endet in der Begegnungsstätte auf dem Friedhof, wo zum Abschluss im Gespräch noch offene Fragen geklärt werden können.

Termin: Mittwoch, 16.10.2019, 11:00 Uhr
Treffpunkt: Begegnungsstätte Ahrensburger Friedhof Hamburger Straße 160.
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: Leitstelle „Älter werden"  Tel.: 04102 / 21 15 19.

Unsere Terminübersicht für den Oktober