Einführung ins Meditieren

Kursbeschreibung

Aus unterschiedlichen Gründen sind unser Geist, Körper und unsere Seele und Emotionen oft angespannt. Da kann es hilfreich sein, Methoden des Meditierens kennenzulernen und zu erproben.
Ruhig werden, die Gedanken ziehen lassen, mit der Aufmerksamkeit nach innen gehen – wie geht das? Wie umgehen mit der möglicherweise aufkommenden Unruhe oder Langeweile?
Positive Auswirkungen und Stufen von Meditation können Entspannung, wachsende Geduld und Ruhe, Konzentration, Gleichmut, Klarheit bis hin zur Gedankenstille sein.