Bewegungsmeditation

Kursbeschreibung

Erst bewegen, dann meditieren und in die Stille finden.
Manchen Menschen fällt es so leichter, ruhig zu werden und sich mit dem größeren Ganzen verbunden zu fühlen, wenn sie sich vorher bewegt haben.
Einfache Bewegungen zu Musik in verschiedenen Bewegungsqualitäten (z.B. schütteln oder tanzen, mehr oder weniger dynamisch) und Phasen werden der Meditation vorausgehen. So kann diese intensiver und tiefer erfahren werden.